Yaz aylarında spor yaptığımızda vücudumuz daha fazla su kaybeder. Giydiğimiz kıyafetlerin kumaş özelliklerinin yanlış seçilmesi beden sağlığımızı olumsuz etkiler. Bu nedenle su tüketimine, giydiğimiz kıyafetlere ve antrenman seçeneklerine dikkat etmemiz gerekir. Bunun için şunları yapabiliriz;

Yazın spor yaparken, daha fazla terlediğimiz için daha çok su içmemiz

gerekir.Susuz kalmamaya ve en az 2 litre su içmeye özen göstermelisin.

Teri emen giysiler tercih etmelisin.

Spor kıyafetler özel bir sentetik kumaştan yapılır ve hem kuru hem de serin tutar.

Onları seçmelisin.

Serin alanlarda spor yapmayı seçmelisin.

Meyve ve sebze tüketimine özen göstermelisin.

Paylaşımlar sadece bilgi amaçlıdır, tanı ve tedavi için hekiminize başvurunuz.

Bilgi ve Randevu: 444 3 703